Польза аэробных нагрузок несомненна, и если вам в срочном порядке нужно побудить творческую часть ума, используйте способ усиленной физической активности.  Ученым вполне убедительно удалось доказать, что регулярные тренировки способны подкреплять творческое начало человека. Таким образом, физкультура возвращает молодость мозгу. Об этом написали в The Telegraph.

Сколько нужно заниматься

Профессор Лоренза Колзато, которая представляет Лейденский университет, отмечает, что четырем тренировкам в неделю по силам понудить вас мыслить более творчески. При проверке команды добровольцев, которые занимались регулярно, выяснилось: эти ребята справлялись лучше с серией когнитивных тестов. Дело в том, что благодаря физической активности зачастую удается преодолеть так называемый интеллектуальный тупик, проблема отсутствия вдохновения перестает быть проблемой. Вовсе не удивительно, что писателю Томасу Манну всегда хотелось прогуляться прежде, чем сесть за бумагу. Но учтите: тренировки хороши в меру.

Проверено экспериментальным путем

Добровольцам были предложены ряд тестов, предполагавших, к примеру, не слишком сложное задание придумать, как еще можно использовать обычную шариковую ручку, помимо ее главного назначения. Еще необходимо было найти что-то общее между тремя-четырьмя словами. Как оказалось, физически активным людям удавалось проявлять большую пластичность ума, находить весьма нестандартные решения. Но стоит признать: правда, эффект долго не длился. Показатели неуклонно спадали в состоянии полного покоя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Наоми Кэмпбелл: молодильные секреты
• Какие болезни мышц встречаются чаще всего
• Выбираем кардиотренажеры для тренировок
• Почему женщины страдают от одышки чаще мужчин