ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ НА ФОРУМЕ udoktora.net 

В течение получаса после приема пищи во рту изменяется кислотно-щелочной баланс, увеличив количество кислоты, которая отчасти размягчает зубную эмаль. В это время от механического воздействия щетинок зубной щетки  больше вреда, чем пользы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Залог красивой улыбки

Зубная эмаль смягчается, и при чистке сквозь нее легче проходят кислоты, которые действуют на зубы. Как считают исследователи, зубы надо чистить через тридцать- шестьдесят минут после еды,  напитков или кофе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самые крепкие зубы у толстых детей

Стоматологами советуется чистить зубы утром и перед сном - через час после еды. Для очищения полости рта от остатков пищи, нужно пожевать  десять минут жевательную резинку без сахара, использовать зубочистку, зубную нить или ополаскиватель.  Движения  при чистке зубов должны быть правильными, чтобы не повредить ткани десен. Нельзя использовать чужие щетки, просроченные зубные пасты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Плохие зубы провоцируют болезни сердца

Зубы нуждаются в тренировке в виде поедания яблок, сырой моркови или репы. Избегать слишком жестких орехов, плодов и косточек.  Нужно не забывать о периодических  визитах к стоматологу.