Нужно питаться правильно

Профессионалы не зря данный пункт называют первым. Начать исправление ситуации именно с этого стоит ввиду того, что ваш обмен веществ зависит напрямую от качества вашего питания. Кожу можно воспринимать, как отражение внутренних процессов. Нужно употреблять в пищу антиоксиданты, которые помогут кожному покрову сохранить молодость, повысят ее тонус. Антиоксиданты можно отыскать в таких продуктах, как смородина, фасоль, клюква, клубника, чернослив, яблоки, розовый картофель.

Следите, чтобы в вашем рационе присутствовали омега-3- жирные ненасыщенные кислоты. Это очень важно для того, чтобы поддерживать тонус кожи. Витаминами красоты называют витамины С, А, Е, В – не забывайте об этом.

Пейте больше воды

Тело человека, по меньшей мере, на семьдесят процентов состоит из воды. С учетом этого весьма важно все время пить свежую, чистую, вкусную воду - в достаточных объемах. Ученые доказали, что старение в организме случается быстрей в ситуации, когда человек пьет немного воды – и наоборот. Воде удается обновить все клетки организма, с жидкостью выводятся из них яды и токсины. Кожа нуждается в увлажнении – изнутри и снаружи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Атака на кожу: мифы и правда об уходе за лицом

Придерживайтесь правил специального ухода

Вам понадобится крем для тела с регенерирующими свойствами, который разгладит и подтянет кожу, будет ее питать. Почти идеально, когда в крем входят такие составляющие:

• ретинол;
• гиалуроновая кислота;
• витамины С и А;
• растительные экстракты типа водорослей, зеленого чая, ананаса, какао, гуарана;
• кофеин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мифы об уходе кожей лица

Если вы используете лифтинг-крем для лица, примите во внимание: такие кремы необходимо чаще менять. Это связано с тем, что к такому крему кожа быстро привыкает. В домашних условиях не помешает употреблять всевозможные обертывания и маски. Чтобы подтянуть кожу на ягодицах, бедрах, животе, подойдут обертывания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Меган Фокс омолаживается яблочным уксусом

Используйте солевые ванны

Солевым ваннам по силам омолодить организм, в особенности, кожу. Принимайте ванну с эфирными маслами или просто с одной солью. Специалисты рекомендуют придерживаться курса по десять-пятнадцать ванн, которые следует проводить каждый день или через день. Полежите в воде пятнадцать-двадцать минут. После принятия ванны не забудьте растереть ягодицы, бедра, живот жесткой мочалкой - это позволит улучшить кровообращение.

Автор: Елена Свет-врач