Понедельники страшат не меньше половины работников, как свидетельствую результаты многочисленных опросов. По меньшей мере, семьдесят пять процентов работающих лиц, так или иначе, сталкиваются с дистрессом. Это состояние спровоцировано необходимостью идти на работу в понедельник. Названный феномен ученые называют термином воскресной хандры. 

Об этом написали в The Indian Express. Почти для половины сотрудников проблема кажется настолько серьезной, что порой появляется возникает желание переменить работу. Здоровье нации: депрессии главенствуют

Статистика исследования

Был проведен опрос порядка 3600 человек, которые проживают в различных уголках мира. Во всей случаях зафиксировано: в вечер воскресенья многие люди испытывают состояние повышенной тревожностью. Это отмечали подавляющее большинство из респондентов. Только двадцати двум процентам опрошенных никогда не приходится нервничать перед тем, как начать очередную трудовую недель.

Мнение специалистов

Мэри Эллен Слэйтер, эксперт по профориентации, сделала вывод: наиболее напряженное время - утро в понедельник. Не найдется ни одного человека, который будет рад тому, что закончились выходные. Психическое здоровье: на работе нужен отдельный кабинет.

Как исправить ситуацию

Занятие спортом способно сделать офисного работника счастливым. Для того чтобы понизить уровень стресса, который свойственен вечеру воскресенья, необходимо больше уделить внимание пятнице. Старайтесь последний рабочий день недели организовывать так, чтобы следующая неделя смогла пройти более успешно. В частности, разберитесь со всеми актуальными делами, просмотрите календарь, спланируйте деловые встречи, подберите материалы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Если глаза устают за компьютером: как помочь
• Зачем вам диета: как оставаться востребованным
• Трудоголизм: считать ли расстройством