Что такое мята?

Мята широко культивируется по всей Европе и Северной Америке. Листья мяты используются в лечебных целях. Ботаническое название мяты - Mentha Piperita.

В масло мяты перечной входят витамины А и С, омега-3 жирные кислоты и минералы, включая калий, марганец, железо, магний, кальций и медь. Многочисленные преимущества для здоровья масла мяты перечной включают его способность лечить некоторые проблемы со здоровьем.

• Расстройство желудка.
• Колики.
• Синдром раздраженной толстой кишки.
• Головная боль.
• Несвежее дыхание.

Пищеварение

Мята знаменита за ее использование в облегчении проблем с желудком. Она имеет спазмолитическое действие, помогает при расстройствах пищеварительной системы, включая газы, вздутие живота, тошноту, расстройство желудка и спазмы. Исследования даже показали эффективность мяты при синдроме раздраженной толстой кишки. 75% участников исследования отметили снижение симптомов раздраженного кишечника после приема капсул масла мяты в течение четырех недель. Мята помогает избавиться от проблем с желудком, расслабляя гладкую мускулатуру и пищеварительный тракт. Для такого же эффекта сделайте чашку мятного чая или пожуйте листья мяты перечной.

Головные боли

Еще одно свойство лечебное мяты заключается в ее способности снимать головные боли. Мята может успокоить головную боль в двух направлениях. Если натирать кожу в стратегических точках, таких, как виски, масло мяты перечной расслабляет мышцы, напряжение которых вызывает головные боли. При вдыхании масла или травы мята также избавляет от мигрени и приносит спокойствие.

Простуда и грипп

Ментол, активный ингредиент мяты, разжижает слизь, что способствует очищению пазух и приливу крови к груди и голове, благодаря чему удаляется слизь из организма. Мята также успокоивает раздраженное горло.

Раздражение кожи

Благодаря своему охлаждающему свойству, мята успокаивает раздражения кожи, вызванные укусами насекомых, ожогами, сыпью, действием яда растений - плюща и дуба. Однако, как и все эфирные масла, масло перечной мяты может вызвать раздражение кожи и должно быть разбавлено при местном применении.

Запах изо рта

Благодаря тому, что мята также обладает антибактериальным и антимикробным действием, жевание листьев мяты или использование мятной жидкости для полоскания рта поможет избавиться от неприятного запаха изо рта и не допустить проблем с зубами, вызванных переизбытком бактерий в полости рта.

Безопасность

• Масло мяты перечной может вызвать изжогу и расстройства пищеварения, и его следует использовать с осторожностью людям с изжогой, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, тяжелым поражением печени, воспалением желчного пузыря или обструкцией желчных протоков.
• Хотя и редко, некоторые люди испытывают аллергическую реакцию на местное применение мяты.
• Людям с камнями в желчном пузыре следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать препараты мяты.
• Масло мяты перечной не следует применять местно на поврежденную кожу.
• Мятный чай может стать причиной удушья у детей и младенцев из-за ментола.
• Чистое масло мяты является токсичным в малых дозах. Чистое эфирное масло не следует принимать перорально.