Нужно учитывать цикл

Менструальный цикл принято делить на три фазы. Известно, что в первые две синтез и процессы разрушения жира пребывают в равновесии, но с началом лютеиновой стадии ситуация резко изменяется. Под воздействием прогестерона жир не столько сгорает, сколько откладывается. Усиливается аппетит, появляются воспалительные реакции, застой лимфы, отеки. Не случайна закономерность: чем длинней у женщины цикл, тем заметней проявление целлюлита.

Как это использовать

В первой половине менструального цикла домашние средства и антицеллюлитные методики нужно направить на активизацию кровообращения и сжигание жира. Из числа салонных процедур стоит выбирать обертывания, разрушающие жир, мезотерапию, озонотерапию, липолитический массаж.

Во время второй половины цикла есть смысл перейти на лимфодренажную косметику, вакуумный и ручной лимфодренажный массаж, пластифицирующие маски, дренирующие обертывания. Когда начальные результаты борьбы с целлюлитом становятся достаточно заметны, в последнюю неделю цикла нужно добавить косметику, которая повышает эластичность кожи.

Какой крем использовать

Можно использовать антицеллюлитные кремы и лосьоны, которых на рынке масса. Когда неровности кожи остановятся очень заметными на третьей или четвертой стадий целлюлита, данные средства уже бесполезны, но в начальной стадии правильно выбранное средство способно обеспечить видимый результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы факторы, способствующие развитию целлюлита

Для стимуляции липолиза с расщеплением жира нужны препараты, содержащие:

• кофеин;
• теобромин;
• теофиллин;
• йохимбин;
• минофиллин;
• коэнзим А;
• L-карнитин;
• экстракты гуараны, ламинарии, листа колы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как оздоровиться при помощи лечебного массажа

Для стимуляции кровообращения, лимфодренажа, уменьшения отечности, повышения тонуса кожи показаны ламинария, фукус, экстракты зеленого чая, кипариса, рускуса, плюща, иглицы, гинкго билоба, березы. Нередко в состав препаратов входят экстракты горной арники и туи. Эти компоненты оказывают противовоспалительное и венотоническое действие.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть целлюлит

Нужно заняться фитнесом

Вне сомнения, фитнес помогает в укреплении мышц, улучшении кровообращения и лимфотока, все это способно сделать апельсиновую корку не столь заметной. В числе популярных антицеллюлитных тренировок входит пилатес, аквааэробика, беллиданс, капоэйра. Старайтесь не перетренироваться: при неправильной нагрузке косметические дефекты на бедрах будут усилены. Учтите, что целлюлит часто сопровождает венозная недостаточность и варикозное расширение вен. В этом случае противопоказаны силовые и ударные нагрузки; лучшим выбором является плавание.

Автор: Елена Свет-врач