Здоровье

Баланс гормональной системы

gormonalnyi balansНаш гормональный фон является системой регуляции всего организма. Если он находится в балансе, то мы не особо и задумываемся о нем, но если хотя бы один гормон «выйдет из строя», то это может отразиться фактически на всех тканях и органах. Как обеспечить баланс гормональной системы, вы узнаете из этой статьи.

Инсулин
Когда женщина ест много сладкого, у нее высокий уровень выработки инсулина – этот гормон выполняет немало функций в организме, а в частности, способствует тому, чтобы клетки усваивали глюкозу. Высокий уровень инсулина сказывается на работе надпочечников, что провоцирует повышенную выработку мужского гормона тестостерона, из-за чего в свою очередь нарушается функция еще одного гормонального органа – яичников. Все это может привести к нарушению цикла, проблемам с беременностью, ранней менопаузой и другим «женским» проблемам.

Совет: если вам необходимо восстановить гормональный фон, то самое первое, что вам нужно будет сделать – отказаться от сладкого. Тщательно отслеживайте содержание сахара в продуктах, ведь он содержится не только в выпечке, но также в колбасе, консервах, соевом соусе, хлебе и т.д.

 

Мелатонин
Гормоном сна является мелатонин, он вырабатывается в организме в необходимом количестве, когда человек хорошо спит ночью. При нехватке этого гормона страдает вся гормональная система: выработка тестостерона снижается (из-за чего происходит утомляемость, снижение либидо и др.), выработка серотонина нарушается (может появиться депрессия).

Совет: необходимо полноценно высыпаться ночью в полной темноте, вас не должен тревожить свет с улицы, а также от телевизора или телефона. Приобретите удобную подушку и матрас средней жесткости.

 

Общее состояние
Головной мозг управляет всеми органами при помощи блуждающего нерва, восстанавливая, таким образом, гормональный баланс. В норме наше тело работает по «ультрадианным ритмам», т.е. через каждые полтора часа начинает доминировать парасимпатическая нервная система. В это время начинает свою работу блуждающий нерв – происходит восстановление органов, гормональный фон выравнивается. На данном этапе человек может почувствовать сонливость или усталость. Многие пытаются сразу избавиться от этого состояния при помощи кофе или чего-нибудь сладкого. На эти действия организм сразу же откликается, а фаза восстановления пропускается.

Совет: если на вас накатила сонливость не препятствуйте ей. Как только блуждающий нерв закончит свою работу, наступит цикл активности, он будет гораздо эффективнее, если тело немного отдохнет.

Самолечение: почему важно обращаться к врачу

Самолечение, то есть попытка диагностировать и лечить себя без консультации и наблюдения врача, является распространенной практикой среди многих людей. Оно основывается на самодиагностике, применении лекарств без рецепта, а также использовании советов и рекомендаций, найденных в интернете или у других неквалифицированных источников. Однако, несмотря на его популярность, самолечение может быть опасным и нежелательным с точки зрения здоровья и безопасности. В этой статье мы рассмотрим важность обращения к врачу и причины, по которым самолечение следует избегать.

  • 1. Отсутствие профессиональной диагностики: Врачи обладают медицинским образованием, опытом и знаниями, позволяющими проводить правильную диагностику заболеваний. Они могут использовать специализированные инструменты и проводить необходимые анализы для установления точного диагноза. Самодиагностика же основывается на субъективных ощущениях и не всегда может быть достоверной.
  • 2. Риск неправильного лечения: Самолечение может привести к неправильному подбору лекарств и методов лечения. Неправильное лечение может быть не только неэффективным, но и вредным для здоровья. Каждый организм индивидуален, и только врач может определить наиболее эффективное лечение на основе вашего состояния, истории болезни и других факторов.
  • 3. Опасность пропуска серьезных заболеваний: Некоторые заболевания могут иметь скрытые или неявные симптомы, которые могут быть незаметными для непрофессионала. Игнорирование или неправильное лечение таких заболеваний может привести к серьезным последствиям и осложнениям. Врачи обладают знаниями и опытом, чтобы распознать такие случаи и предоставить необходимую помощь.
  • 4. Побочные эффекты и взаимодействия: Многие лекарства имеют побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими препаратами. Профессиональный врач может оценить вашу медицинскую историю, учитывая другие принимаемые лекарства или возможные аллергии, и предписать безопасное лечение, минимизируя риск побочных эффектов и взаимодействий.
  • 5. Психологическая поддержка: Некоторые заболевания могут быть связаны с психологическими аспектами, требующими профессиональной поддержки и консультации. Врачи не только лечат физические симптомы, но и оказывают психологическую поддержку, что может быть важным аспектом полного выздоровления.
  • 6. Последствия самодиагностики в интернете: Интернет является бесценным источником информации, но также включает в себя множество непроверенных и неквалифицированных советов.

При самодиагностике в интернете вы рискуете попасть на неправильную информацию, что может привести к панике, ненужному беспокойству или неправильному лечению.

В заключение, самолечение может быть опасным и вредным для вашего здоровья. Поэтому рекомендуется всегда обращаться к профессиональному врачу для получения медицинской помощи. Только врач может провести точную диагностику, подобрать эффективное лечение и обеспечить ваше благополучие и безопасность. Ваше здоровье стоит того, чтобы доверить его экспертам.