Ученые установили, что авокадо при каждодневном употреблении способен защитить и поддержать всю сердечную систему. Особенно это касается людей с явным лишним весом. Авокадо рекомендуется включить в рацион, одновременно снизив общее потребление жира — это важно.

Ученые установили, что авокадо при каждодневном употреблении способен защитить и поддержать всю сердечную систему. Особенно это касается людей с явным лишним весом. Авокадо рекомендуется включить в рацион, одновременно снизив общее потребление жира — это важно.

Принято считать, что рацион с пониженным потребление жиров снижает уровень вредного холестерина (липопротеинов низкой плотности). Однако авокадо выполняет такую задачу на раз и можно быть совершенно уверенным в этом. Диета с авокадо, помимо показателей липопротеинов низкой плотности, снижает и уровень окисленных липопротеинов низкой плотности.

Ведь важен не только общий уровень липопротеинов, но количество частиц, их размер, плотность и наличие окисления. Так, маленькие, плотные частицы липопротеина низкой плотности чаще подвергаются окислению и формируют отложения в артериях по сравнению с крупными, но легкими частицами.

Поэтому тем, кто имеет лишний вес и склонность к сердечным заболеваниям — диета с низким содержанием жира и авокадо.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.