7 причин вздутия живота - Мед Вестник - статьи о медицине

Вам приходилось чувствовать вздутие живота, не понимая, что именно стало причиной дискомфорта? Обратите внимание, что причины вздутия живота могут быть разными. Именно поэтому в этой статье собраны 8 самых типичных из них.

Читайте внимательно - возможно, вы узнаете один или несколько неприятных симптомов и сможете установить суть проблемы.

Распространенные причины вздутия живота

   1. Обезвоживание

Не забывайте, что именно обезвоживание является одной из наиболее типичных причин задержки жидкости в организме.

Объяснить этот феномен очень просто: когда мы страдаем из-за легкого обезвоживания, организм начинает накапливать жидкость, особенно в районе голеней. При этом в нижней части живота появляется неприятное ощущение, похожее на вздутие.

Как избежать этой проблемы? 

Для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма, рекомендуем ежедневно выпивать не менее 5 стаканов воды (примерно 1,2 литра). Также стоит отказаться от алкоголя и минимизировать количество кофе и газированных сладких напитков в ежедневном рационе.

   2. Задержка жидкости

На самом деле задержка жидкости в организме является довольно распространенной проблемой. Для того, чтобы избежать этой проблемы стоит минимизировать количество столовой соли в своем меню. Рекомендуемая суточная норма этого продукта не должна превышать 5 граммов.

Если вы регулярно употребляете продукты с высоким содержанием соли, организм начинает накапливать жидкость, и в результате этого возникает вздутие живота.

Как избежать этой проблемы?

К счастью, решить проблему задержки жидкости в организме достаточно легко. Все, что вам нужно сделать - уменьшить количество соли в ежедневном рационе.

Не забывайте, что поваренную соль можно заменить на любые другие специи и приправы. Вкус блюд от этого не пострадает, а наоборот, станет более насыщенным и интересным.

   3. Аллергии

Когда речь идет об основных причинах вздутия живота, невозможно не упомянуть о аллергии. Если вы заметили, что дискомфорт в желудке сопровождается зудом и покраснением, стоит побеспокоиться, ведь это и есть аллергическая реакция.

Как избежать этой проблемы?

Если вы заметили не только вздутие живота, но и появление отеков на шее и лице, рекомендуется сразу обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, чтобы избежать возможных осложнений.

Контролировать проблему можно с помощью антигистаминных препаратов.

   4. Гормональный дисбаланс

Верьте или нет, но есть много способов отрегулировать уровень гормонов в организме естественным путем.

Гормональный дисбаланс также является одной из типичных причин вздутия живота, ведь нарушение уровня гормонов в организме тоже приводит к задержке жидкости.

Если вы страдаете из-за вздутия живота и отека голеней, или же слишком стремительно начинаете набирать лишний вес, чаще всего причиной этого являются гормональные проблемы.

Как избежать этой проблемы?

В этом случае нужно посмотреть ежедневный рацион, ведь очень часто количество гормонов в организме меняется из-за неправильного питания. Старайтесь потреблять как можно больше продуктов с высоким содержанием протеинов. Также попробуйте минимизировать количество сладостей, острых блюд и соли в своем меню.

Впрочем, не стоит заниматься исключительно самолечением. Не забудьте обратиться к эндокринологу или гинекологу. Только врачи смогут установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение.

   5. Заболевания почек

Если вы часто страдаете из-за вздутия живота в утренний период или чувствуете отеки на лице, причиной этого могут быть заболевания почек.

Обратите внимание, что нарушения в работе почек также часто сопровождаются такими неприятными симптомами, как боль в районе поясницы и изменение цвета мочи.

Как избежать этой проблемы?

• Прежде всего смените рацион питания на более здоровый
• Не стоит спать лицом вниз, если вы страдаете из-за отеков на лице. В таком случае лучше спать на боку.

Впрочем, если проблему не удается устранить, стоит обратиться к нефрологу .

   6. Заболевания сердечно-сосудистой системы

Если вас беспокоит не только вздутие живота, но и отеки нижних конечностей, это может свидетельствовать о заболеваниях органов сердечно-сосудистой системы.

В таком случае нужно обратить внимание на такие неприятные симптомы, как сильная боль в груди, чувство усталости и затрудненное дыхание. Именно эти явления очень часто сопровождают расстройства в работе сердца.

Как избежать этой проблемы?

Чаще всего все описанные выше симптомы свидетельствуют о сердечном отеке. Если у вас возникло подозрение на заболевание сердца, сразу обратитесь к врачу.

   7. Употребление определенных медикаментов

Очень часто вздутие живота возникает в результате употребления определенных медикаментов. Чаще всего вздутие живота беспокоит тех, кто регулярно принимает противовоспалительные и обезболивающие средства, а также оральные контрацептивы.

Как избежать этой проблемы?

Если определенные медикаменты вызывают у вас вздутие живота, обязательно поговорите на эту тему с врачом. Возможно, специалист назначит вам другие препараты, которые не будут иметь побочных эффектов.

Впрочем, если вы не уверены, что именно стало причиной появления этих дискомфортных ощущений, рекомендуем обратиться к врачу с целью установления правильного диагноза.

Автор: Alena Kriv