Купите или возьмите напрокат коньки или велосипед

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько раз в году лучше всего брать отпуск У вас есть, например, велосипед или роликовые коньки? – Вам просто необходимо их приобрести, а после того, как вы вернетесь после работы, не заваливайтесь на диван, а идите и смело исследуйте уголки района, в котором вы проживаете. И как только вы это сделаете улучшенное настроение вам гарантировано. А как полезно для фигуры…

Гуляйте как можно дольше

Специалисты советуют не ложиться спать сразу же после возвращения домой. Время, проведенное в общественном транспорте, а также последующий просмотр телевизора вряд ли придадут вам бодрости. Однако и на работе засиживаться подолгу тоже не стоит. Уж лучше отправиться в самый ближайший парк на пешую прогулку. Поверьте, если вы не спеша пройдетесь хотя бы в течение минут 30 или 40 по свежему воздуху – вы расслабитесь. Причем ведь никто не исключает того, что вы сможете насладиться даже видом вечернего заката. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Cложнее — отдыхать или работать

Расценивайте командировку как короткий отпуск

Если ваша профессиональная деятельность связана с частыми разъездами, вам стоит позавидовать. Психологи советуют рассматривать любую командировку как маленький отпуск. Что это может означать? – По приезду в другой город не ограничивайте себя нахождением только в гостинице и на рабочем месте. Стоит поинтересоваться предложением культурной программы этого города. И как только вы закончите с делами, отправляйтесь на выставки, в театр, можно даже в ночной клуб. Кстати, как показывает практика, гостям любого города удается отдохнуть в нем лучше, чем местным жителям. Также очень нелишним в этом случае обычно оказывается и фотоаппарат, который поможет заработать репутацию опытной путешественницы.

Правильно планируйте уик-энд

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избежать пост-отпускного синдрома: советы психологов И вот настали такие долгожданные выходные. Мы можем дать вам прекрасный совет: старайтесь в течение недели выполнить ту программу минимум, которую обычно оставляете на выходные. Речь идет о – стирке, уборке и готовке. Также прекрасным вариантом является времяпрепровождение на природе (дача, шашлыки с друзьями), после чего вы почувствуете себя просто другим человеком. Если же у вас нет дачи, езжайте к родственникам в другой город. Правда, это не должно быть слишком далеко. Например, вы не должны быть в дороге всю ночь, но как только вы сойдете с поезда и придете в офис, вы не узнаете себя и свои ощущения. Анна Преображенская