Психологические проблемы лишнего веса

Проблема лишнего веса – это, прежде всего, проблема психологическая и для того, чтобы выявить ее причины и научиться с ней бороться необходимо «копать» очень глубоко. Избыточный вес – это всегда неприятие себя, собственного тела, причина которого кроется, как правило, в раннем детстве.

Психологические проблемы лишнего веса

Очень часто лишний вес представляет собой «броню», защиту от окружающего мира, причем человек испытывает от еды удовольствие, которое, как ему кажется, никто и ничто ему дать не может.

А сейчас мы перечислим некоторые психологические проблемы людей с лишним весом.

  • Среди причин, способствующих набору лишнего веса, прежде всего психологи указывают низкую самооценку и слабый уровень самоконтроля.
  • Создается патологический замкнутый круг: стресс приводит к приему пищи и набору лишних килограммов, а факт увеличения веса, в свою очередь, становится причиной стресса.
  • Люди, страдающие лишним весом, отличаются низкой стрессоустойчивостью и склонностью к депрессии.
  • Полные люди испытывают нехватку самоконтроля – многие честно признаются, что при виде еды весь их самоконтроль куда-то девается, воля улетучивается, и они просто не в состоянии сдержаться.
  • Зачастую лишний вес выступает в роли своеобразного заградительного щита, защищающего человека, который боится людей противоположного пола, не доволен своим социальным статусом и т.д. Проводимые исследования показали, что 84% людей начинали слишком много есть в ответ на психоэмоциональное напряжение, связанное с конфликтами на работе или в семье, а у 72% опрошенных аппетит значительно усиливался при виде вкусной еды.
  • Люди, страдающие избыточным весом:

- нерешительны;

- невротизированы;

- не удовлетворены контактами с другими людьми;

- отличаются эмоциональным напряжением, агрессией, направленной на самих себя (аутоагрессия) и на окружающих (гетероагрессия), высоким уровнем тревожности и стресса;

- недоверчивы;

- замкнуты;

- отличаются преобладанием отрицательных эмоций над положительными, что сочетается с выраженной установкой на достижение высоких целей.

  • При лишнем весе у человека отмечается стремление к самокомпенсации и значительное эмоциональное напряжение.
  • Людям, страдающим лишним весом, свойственно постоянное чувство неудовлетворения потребностей.

У людей с лишним весом слабый уровень самоконтроля

К основным психологическим проблемам лишнего веса относятся:

  • Стресс. В результате постоянного напряжения и переутомления современный человек испытывает нервное истощение и стресс. А стресс вызывает потребность компенсировать положительные эмоции через питание, которое становится своеобразным убежищем. Процесс еды дает человеку иллюзию улучшения самочувствия и успокоения.
  • Стиль жизни. Нынешний стремительный темп жизни становится причиной увеличения физической нагрузки, что приводит к повышению синтеза в организме гормона стресса – кортизола. Кортизол вызывает замедление выведения жира из организма, благодаря чему человек набирает лишний вес.
  • Хроническая усталость на работе и дома. Является одной из главных причин переедания и увеличения веса, и, если не справиться с этими проблемами, попытки сбросить вес обречены на провал.
  • Неудовлетворение эмоциональных потребностей. А это, в свою очередь, ведет к чрезмерному чувству голода и непреодолимой тяге к еде.

При возникновении вопросов обращайтесь в сервис онлайн-консультация врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Почему случается переедание: исследования
  • Дефицит дневного света: может появиться лишний вес
  • Как не наедаться на ночь: советы

 

Обсудить тему на форуме

Метки: лишний вес, психологические особенности


Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.