Новогодние праздники – это всегда ожидание чуда, атмосфера волшебства, встречи с друзьями и море веселья. А также, это неизбежное наступление рабочих будней, к которым очень сложно адаптироваться. Тем не менее, пора приступать к выполнению планов, намеченных в новогоднюю ночь, иначе говоря – начинать работать. Тем, кому особенно сложно перестроиться, помогут приборы из линейки Beurer, которые способны быстро и безболезненно настроить на рабочий лад.

Оцениваем последствия праздников

Для начала стоит оценить последствия праздника, ведь организму пришлось нелегко в предновогодней суете, во время обильного застолья и непривычного режима дня. Первым делом желательно убедиться, что все системы работают нормально, и особенно это касается сердца.

Прибор для измерения давления покажет текущие результаты, сравнит их с предыдущими показателями, сохранит все цифры в памяти и предупредит о риске аритмии и артериальной гипертензии. Чтобы посмотреть на показатели в динамике, удобно пользоваться моделями тонометров, которые синхронизируются с мобильным приложением.

К примеру, передает все данные на мобильное устройство или компьютер через . Программа может сама строить графики и диаграммы, по которым хорошо видно, как себя чувствуют сердце и сосуды после длительных праздников. Если заметна негативная тенденция, стоит проконсультироваться с врачом.

Один из самых актуальных приборов в первые дни наступившего года – весы. Наверняка многие давали себе обещание избавиться от лишних килограммов, и сейчас самое время постепенно начинать исполнять обещанное. Праздничные застолья довольно существенно влияют на вес, и показатели первых дней января вполне могут стать отправной точкой на пути к идеальной фигуре.


Для измерения веса можно воспользоваться , подобрав модель с привлекательным дизайном, крупным дисплеем и прочими полезными функциями. А можно сделать выбор в пользу , которые покажут:

  • Актуальный вес;

  • Объем внутреннего жира;

  • Долю внутренней жидкости;

  • Вес мышц;

  • Массу костной ткани;

  • Скорость обмена веществ с индикацией калорий.

Модели с подключением к мобильному приложению позволяют сохранить всю эту информацию в специальной программе и впоследствии оценивать свои успехи в похудении.

Восстанавливаем работоспособность


Одно из самых действенных средств восстановить работоспособность и избавиться от послепраздничной апатии – массаж. Правда, большинство салонов в первые дни января не работают, да и ехать к массажисту пока нет никакого желания. На этот случай у Beurer есть самые разнообразные приборы, которые позволяют получить эффект салонного массажа в домашних условиях:

  • поможет расслабить мышцы, снять напряжение в спине, пояснице, шее. После длительного застолья или нескольких часов, проведенных на диване перед телевизором, прибор восстановит нормальное кровообращение, компенсирует недостаток физической активности и приведет мышцы в тонус за счет специального воздействия по методу массажа шиацу с регулировкой интенсивности и направления воздействия. Для полного расслабления можно подключить функцию подогрева;

  • Восстановить силы, потраченные во время долгих праздников, поможет . Массаж шиацу, компрессионное воздействие, проработку рефлекторных зон можно совместить с просмотром любимого фильма или чтением книги. Все это обязательно улучшит настроение и придаст сил для новых свершений;

  • Для улучшения циркуляции крови, восстановления мышечного тонуса хорошо подойдет . Прибор делает похлопывающий массаж, эффективность которого усиливается за счет подогрева. Специальные насадки позволяют выбирать нужную точность и интенсивность воздействия, скорость тоже можно отрегулировать под себя. А еще массажер помогает избавиться от лишних жировых отложений;

  • Подготовка к праздникам, покупка подарков, танцы и прогулки – от всего этого особенно устают ноги. Восстановить хорошее самочувствие легко с помощью . Прибор прорабатывает рефлекторные зоны стоп, благотворно влияя на весь организм, и одновременно поддерживает нужную температуру воды.


Иногда переход в рабочее состояние после праздников оказывается настоящим стрессом. Но и на этот случай есть простое и действенное решение – . За счет вибрационного низкочастотного массажа и специальных циклов дыхания он передает организму расслабляющие импульсы и расслабляет нервную систему. Настроение станет заметно бодрее, и работа уже не будет пугать и нервировать.

Возвращаемся к спортивным занятиям


После долгих праздников очень актуальны и физические нагрузки. Но тут нужно соблюдать осторожность, не перегружать организм и внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Хороший вариант для постепенного вхождения в рабочий ритм – :

  • Модель с технологией EMS поможет укрепить брюшную мускулатуру и расслабить мышцы в нижней части спины;

  • Прибор обеспечит проработку мышц шеи;

  • Миостимулятор EM 49 улучшит рельеф мышц и поможет вывести из организма токсины за счет сочетания технологий TENS, EMS и массажа;

  • EMS-тренажер EM 95 Bluetooth позволит провести полноценную спортивную тренировку в домашних условиях.

Такие приборы воздействуют на мышечную ткань мягкими электрическими импульсами, обеспечивая сокращение и расслабление мышц, как при обычной тренировке в зале. При этом нагрузка получается более щадящей, что очень актуально в послепраздничный период.

Готовимся блистать


Время после Нового года и праздников – подходящий период для ухода за собой, ведь в рабочих авралах и подготовке на процедуры просто не остается времени. Красивая сияющая кожа и привлекательный внешний вид улучшат настроение и настроят на позитивный лад. А в таком состоянии будет значительно проще решать любые задачи.

Здоровый цвет лица и профессиональное очищение кожи обеспечат электрические щеточки. Например, аккуратно удалит ороговевшие клетки, очистит и сузит поры, подготовит кожу к воздействию кремов и лосьонов.

сделает кожу нежной и мягкой за счет профессионального пилинга. Ее можно использовать в душе, получая максимальный эффект и настоящее удовольствие.

поможет привести в порядок руки и стопы, удивить всех состоянием ногтей без посещения салона. В наборе есть насадки для обработки как самих ногтей, так и для удаления сухой кожи с пяток, а также яркая лампа, с которой легко рассмотреть мельчайшие детали.

Получаем заряд бодрости и активизируем иммунитет


Настроиться на рабочий лад с самого утра поможет . Это устройство совмещает в себе сразу несколько функций:

  • Подача звукового сигнала в установленное время;

  • Работа в режиме радио;

  • Возможность подключения к MP3-плееру в качестве колонки;

  • Имитация восходящего солнца с постепенным возрастанием интенсивности свечения.

Просыпаться под любимую музыку и световые эффекты легко и приятно, даже если за окном темно и совсем не хочется просыпаться. С таких небольших моментов и начинается утро успешного человека, который готов к эффективной работе.

Состояние организма во многом зависит от качества воздуха, которым мы дышим.  обеспечит оптимальный уровень влажности в помещении, а значит, иммунная защита будет работать в полную силу. В таких условиях организм становится менее восприимчивым к бактериям и инфекциям, а самочувствие заметно улучшается.

В новый год с новыми планами


Новогодние праздники способны нас надолго выбить из привычной колеи. Начать полноценно работать после длительного отдыха, не всегда полезного для здоровья, бывает непросто. Однако, современные приборы помогут оставаться в тонусе при любых обстоятельствах и не терять присутствия духа, жизненной энергии и по-настоящему рабочего настроения.

Как настроиться на рабочий лад после праздников?

Праздничные дни приносят радость, но возвращение к повседневной работе может быть вызовом. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы настройки на рабочий лад после праздников.

1. Организация Распорядка Дня

Шаг 1: Планирование Расписания

Составьте расписание на неделю, уделяя внимание рабочим и отдыхательным периодам.

Шаг 2: Постепенное Возвращение к Обычному Режиму

Не пытайтесь сразу перейти на жесткий график, дайте себе время постепенно восстановить привычный режим.

2. Психологическая Подготовка

Шаг 3: Позитивный Взгляд на Работу

Настройтесь на позитивный лад, рассматривая работу как возможность для достижения целей.

Шаг 4: Целеполагание

Определите цели на ближайший период, чтобы сохранять мотивацию.

3. Эффективное Рабочее Пространство

Шаг 5: Организация Рабочего Места

Убедитесь, что ваше рабочее место удобно и способствует концентрации.

Шаг 6: Управление Временем

Используйте техники управления временем для более продуктивной работы.

4. Сбалансированный Образ Жизни

Шаг 7: Физическая Активность

Включите физическую активность в расписание, чтобы поддерживать энергию.

Шаг 8: Здоровое Питание

Уделяйте внимание здоровому питанию, что положительно влияет на работоспособность.

5. Коллегиальная Поддержка

Шаг 9: Общение с Коллегами

Взаимодействие с коллегами помогает создать поддерживающую атмосферу.

Шаг 10: Умение Делегировать

Не бойтесь делегировать задачи, чтобы снизить нагрузку.

Заключение

Наслаждайтесь праздниками, но не забывайте о важности эффективной подготовки к возвращению к работе. Эти простые шаги помогут вам быстро настроиться на рабочий лад и достигать успехов. Часто Задаваемые Вопросы (FAQs)
  1. Как справиться с постпраздничным бессилием?
    • Отдыхайте достаточно, поддерживайте активный образ жизни и планируйте свой день.
  2. Что делать, если трудности работы вызывают стресс?
    • Обсудите свои чувства с руководством или коллегами, возможно, вам смогут предоставить поддержку.
  3. Как сохранить праздничное настроение на работе?
    • Включите элементы праздника в свое рабочее пространство и создайте позитивные традиции с коллегами.