Витамин D едва ли защищает от простуды – исследование

Новое исследование, посвящённое вопросу, опубликовано в The Lancet Diabetes and Endocrinology.

Добавки с витамином D фактически не защищают простуды

Витамин не помог

В исследовании приняли участие 16 тысяч жителей Австралии в возрасте 60-84 лет. Одна часть из них ежедневно получала добавки с витамином D в дозе 60000 международных единиц, вторая – плацебо в течение пяти лет. Ежегодно участники заполняли отчеты о состоянии своего здоровья. 2600 человек вели подробные дневники здоровья в течение восьми зимних недель.

 «Наше клиническое исследование показало, что люди, которые принимали добавки с витамином D, заражались простудой или гриппом так же часто, как и те, кто получал плацебо», - рассказала профессор Рейчел Нил (Rachel Neale) из отдела исследования этиологии и профилактики рака Квислендского института медицинских исследований (Австралия), соавтор исследования.

Но его пользу нельзя исключить полностью

У людей, которые получали добавки с витамином, простудные симптомы были немного менее тяжелыми и в среднем длились не так долго. Однако это отличие нельзя назвать клинически значимым – разница в количестве «простудных дней» за зимний сезон составила половину дня. Ученые считают, что эти данные могут говорить о потенциальной пользе добавок для иммунной системы у некоторых людей.

«Эти данные указывают, что витамин D, возможно, немного усиливает иммунную систему, но его назначения всем группам людей едва ли защитит их от гриппа и простуды и не окажет серьезного эффекта на скорость выздоровления», - сказала Нил.

Авторы подчеркивают, что у большей части участников исследования не было дефицита витамина D. Они не исключают, что более выразительный эффект витамин может оказать на людей, которым этого витамина не хватает.

Витамин D и COVID-19

Это исследование было проведено до того, как началась пандемия COVID-19, поэтому не поднимало специфических вопросов, связанных с указанной инфекцией. Авторы считают, что его данные своевременны, поскольку сейчас огромное количество людей во всем мире озабочено вопросом, как усилить свой иммунитет.

«Исследования, которые были опубликованы, указывают, что высокий уровень витамина D может снижать риск заражения и тяжесть течения COVID-19, однако эти исследование имеют серьезные ограничения, их нельзя считать надежными», - считает Нил.

Самостоятельная диагностика по интернету — опасное занятие. Не стоит рисковать своим здоровьем, полагаясь на недостоверные источники. Вместо этого, обратитесь к профессиональному врачу для точной диагностики и правильного лечения.

Витамин D и Противостояние Простудам: Мифы и Реальность

1. Введение

В последние годы витамин D привлекает внимание как потенциальное средство для укрепления иммунной системы. Однако, существует ли связь между приемом витамина D и защитой от простуды?

2. Миф о Непобедимом Витамине D

Поддержка Здоровья:
  • Общепринятые Верования: Многие считают, что витамин D способствует укреплению иммунитета и предотвращает простуды.
Научные Исследования:
  • Неоднозначные Результаты: Результаты исследований пока не предоставляют четкого доказательства, подтверждающего эффективность витамина D в профилактике простудных заболеваний.

3. Факторы, Влияющие на Иммунитет

Комплексный Подход:
  • Значение Здорового Образа Жизни: Здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и нормализацию веса, оказывает более существенное воздействие на иммунитет.
Иммунитет и Витамин D:
  • Недостаток или Избыток: Существует риск, что избыток витамина D может быть также вреден, и важно поддерживать баланс.

4. Заключение: Правда о Витамине D и Простудах

Витамин D играет важную роль в общем здоровье, но его прямой связи с профилактикой простуды научное сообщество пока не установило. Эффективное поддержание иммунитета требует комплексного подхода.

FAQ

1. Как определить, что моя болезнь серьезна?

Если у вас есть необычные или продолжительные симптомы, обратитесь к врачу для диагностики и консультации. Самодиагностика может быть неточной и опасной.

2. Может ли интернет-диагноз заменить посещение врача?

Нет, интернет-диагноз не может заменить профессиональную медицинскую консультацию. Врач обладает опытом и знаниями, чтобы точно поставить диагноз и предложить наилучшее лечение.

3. Какие симптомы требуют срочной медицинской помощи?

Симптомы, такие как сильная боль в груди, затрудненное дыхание, судороги, потеря сознания или травмы, требуют немедленного обращения к врачу или экстренной медицинской помощи.

4. Как не впадать в ипохондрию при самодиагностике?

Избегайте ипохондрических мыслей, обращаясь к профессиональному врачу для проверки и консультации по здоровью.

5. Как найти достоверные источники медицинской информации?

Выбирайте официальные веб-сайты медицинских организаций, медицинские журналы и аккредитованные платформы для онлайн-консультаций, чтобы получать достоверную информацию о заболеваниях и здоровье.