Читайте в этой статье:

Нормы артериального давления определяют верхнюю допустимую границу – 140/90 мм.рт.ст., и нижнюю – 90/60 мм.рт.ст.  Превышение этих показателей называется гипертензией. Если давление ниже указанного диапазона, такое состояние считается гипотензией или гипотонией. 

Но у каждого человека свое рабочее (нормальное) давление, поэтому гипотонией принято называть давление, которое на 20% ниже рабочего. 

Виды гипотонии

Гипотония бывает острой и хронической. При постоянном снижении АД ставится диагноз «гипотензия».

Острая гипотония развивается на фоне обильных кровотечений и перитонита, анафилактического либо травматического шока, инфаркта миокарда или тромбоэмболии легочной артерии, а также приступа аритмии.

Хроническая гипотензия делится на несколько типов:

  • Физиологическая – нормальная. Например, такое явление часто встречается у спортсменов, поскольку их организм адаптирован к существенным физическим нагрузкам;

  • Первичная – связана с перегрузками, физическими или психическими;

  • Вторичная – является следствием заболеваний, развития патологических процессов в организме.

Чаще всего встречается вторичная гипотензия.

Причины вторичной гипотонии

Причинами вторичной хронической гипотонии могут быть:

  • Анемия, в том числе связанная с кровопотерей;

  • Черепно-мозговые травмы;

  • Интоксикация алкоголем, наркотиками, а также возникающая при передозировке медикаментов или во время инфекционного поражения;



  • Сбои в функционировании эндокринной системы, например. При патологиях щитовидки, гипогликемии;

  • При повреждениях и болезнях позвоночника – травмах, остеохондрозе, разрыве позвоночных артерий.

Симптомы пониженного давления

Симптомами низкого давления являются:

  • Головокружение;

  • Ощущение слабости вплоть до потери сознания;

  • Снижение работоспособности, внимания, памяти;

  • Учащение пульса – тахикардия;

  • Головная боль – в основном в области лба и висков;

  • Болезненность в области сердца, которая не прекращается через 30 минут;

  • Нарушения работы ЖКТ в виде метеоризма и тошноты, рвоты и запоров.

При появлении признаков низкого давления необходимо выявить причину. С этой целью проводятся различные обследования: УЗИ сердца, сосудов, ЭКГ, ФГДС. В такой ситуации нужна консультация доктора. Для начала следует обратиться к терапевту, он может направить к узким специалистам: гастроэнтерологу, эндокринологу, неврологу.

Последствия низкого давления

Зачастую человек даже не знает, что у него слишком высокое или низкое давление. Дело в том, что организм способен адаптироваться к изменениям АД, если они не являются критичными. Для этого существуют специальные внутренние механизмы. Тем не менее, понижение давления может быть опасным.

Последствиями артериальной гипертензии во многих случаях становятся инсульты, инфаркты, поэтому люди обычно обращают внимание на повышенное давление. Но и снижение показателя чревато не менее серьезными проблемами.


Низкое давление у молодого человека – это значительный риск развития артериальной гипотензии в зрелом возрасте. Особенно опасна гипотония для пожилых людей. Снижение давления означает недостаточное поступление кислорода и питательных веществ к головному мозгу. На фоне атеросклероза это может спровоцировать ишемический инсульт. Помимо этого, при гипотонии быстро прогрессируют такие болезни, как стенокардия и атерокардиосклероз.

Не менее опасно низкое давление для беременных женщин. Плод не получает достаточное количество кислорода и питательных веществ, что приводит к развитию врожденных пороков, а иногда даже к преждевременным родам или невынашиванию беременности. 

Что делать при низком давлении

Если показатели на тонометре оказываются ниже нормы, необходимо точно знать, что делать при низком давлении. При физиологической гипотонии специальных мер не требуется, если самочувствие человека остается нормальным. После снижения физической нагрузки АД само возвращается к нормальному значению.

При первичной хронической гипотонии главной задачей является устранение причин перегрузки, физической и психической. В этом случае актуальны любые методы, способствующие расслаблению: плавание или массаж, длительные прогулки. Можно дополнить свое меню кофеиносодержащими напитками, а в пищу добавить корицу, гвоздику или другие пряности. Если все это не помогает, стоит обратиться за консультацией к доктору. Возможно, потребуется прием лекарств.


Хроническая вторичная гипотония устраняется путем лечения болезни, которая ее вызвала. Вне зависимости от вида гипотонии, при снижении давления одной из ключевых задач является отслеживание показателей. Для этого проще всего пользоваться домашним автоматическим тонометром, чтобы вовремя заметить происходящие изменения и принять необходимые меры. 

Справляемся с Низким Артериальным Давлением: Эффективные Рекомендации

Низкое артериальное давление, или гипотония, может вызывать дискомфорт и негативно влиять на общее самочувствие. Важно знать, как справляться с этим состоянием. Вот несколько эффективных рекомендаций.

1. Употребление Воды и Электролитов

Недостаток жидкости может быть одной из причин низкого давления. Регулярное употребление воды помогает поддерживать объем крови, а потому и давление. Добавление электролитов, таких как натрий, также может быть полезным.

2. Постепенное Вставание

Резкое вставание из положения сидя или лежа может вызвать падение давления. Постепенно вставайте, предварительно делая несколько медленных поворотов головы. Это помогает избежать резкого перепада давления.

3. Физическая Активность

Регулярные физические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Занятия аэробикой, плаванием или ходьбой могут помочь поддерживать нормальное давление.

4. Маленькие, Частые Приемы Пищи

Частые, но небольшие приемы пищи могут помочь поддерживать уровень сахара в крови и предотвращать падение давления после еды.

5. Избегание Теплового Удара

Тепловой удар может усугубить проблемы с низким давлением. В жаркую погоду избегайте длительного пребывания на солнце и поддерживайте достаточное увлажнение.

6. Медицинская Консультация

Если низкое давление становится систематической проблемой, важно обратиться к врачу. Профессионал здравоохранения сможет провести дополнительные обследования и предложить более конкретные рекомендации.

7. Соблюдение Режима Сна

Недостаток сна может ухудшать проблемы с давлением. Старайтесь спать достаточное количество часов и создавайте благоприятные условия для здорового сна.

Заключение

Справление с низким давлением требует комплексного подхода. Комбинирование здорового образа жизни, регулярной физической активности и сбалансированного питания может помочь улучшить общее состояние и уровень давления. Заботьтесь о своем здоровье, внимательно слушайте сигналы своего организма и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом.