Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа

Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа
20

Полезный, вкусный и легкий салат, приготовление которого занимает считанные минуты. Сочные овощи способствуют тому, что семена чиа быстро набухают, поэтому долго ждать не придется. Просто подготовьте ингредиенты, смешайте и приступайте к трапезе!

Ингредиенты

  • – 100 г
  • – 1 штука
  • – 1 ст.л.
  • – 150 г
  • – 1 ст.л.
  • – 1 ст.л.
  • – 1 ч.л.
  • – по вкусу
  • Морская соль – по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления

Шпинат промойте, отряхните и порвите руками.

Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа – фото приготовления рецепта, шаг 1

Авокадо очистите от кожуры, нарежьте и сбрызните лимонным соком.

Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа – фото приготовления рецепта, шаг 2

Помидоры черри нарежьте пополам.

Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа – фото приготовления рецепта, шаг 3

Смешайте шпинат, авокадо и помидоры. Добавьте семена чиа и перемешайте.

Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа – фото приготовления рецепта, шаг 4

Посолите, поперчите, влейте оба вида масла и аккуратно перемешайте. Можно подавать салат к столу, приятного аппетита!

Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа – фото приготовления рецепта, шаг 5