Куриный рулет с овощами и зеленью

Куриный рулет с овощами и зеленью
0

Такой куриный рулет наверняка понравится поклонникам правильного питания. Кроме того, его можно смело готовить даже детям. А все потому что он полностью запекается в духовке – без лишнего масла и жира. А в начинку идут только полезные овощи и зелень.

Ингредиенты

  • – 2 штуки
  • Специи и приправы – 2 ч.л.
  • – 1 штука
  • – 1 штука
  • – 80 г

Пошаговый рецепт приготовления

Мелко нарубите шпинат и нарежьте перец с помидором тонкими полосками.

Разложите и отбейте куриное филе, натрите его специями.

Выложите начинку, заверните тугой рулет и оберните его фольгой.

Запекайте мясной рулет в духовке около 40 минут при 180 градусах.