Дорадо с брокколи в духовке

Дорадо с брокколи в духовке
0

Этот рецепт идеально подойдет всем, кто следит за питанием и калориями. Дорадо с брокколи, запеченные в духовке – это сплошная польза и ничего лишнего. Если вам нравится, чтобы брокколи была помягче, разбирайте ее на совсем мелкие соцветия или немного приварите заранее – так она лучше пропечется и не будет похрустывать на зубах.

Ингредиенты

  • – 1 штука
  • Специи и приправы – 1 ч.л.
  • – 2 ч.л.
  • – 250 г
  • – 200 г
  • – 2 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Натрите очищенную рыбу специями и сбрызните лимонным соком. Выложите ее в форму.

Разложите вокру половинки черри и соцветия брокколи. Полейте все маслом.

Запекайте дорадо в духовке примерно 25 минут под фольгой при 180 градусах.