Диетические куриные котлеты в духовке

Куриные котлеты – прекрасное диетическое блюдо на каждый день. Но для этого желательно не жарить их в масле. Предлагаю воспользоваться духовкой, и дальше расскажу, какие нюансы для этого нужно учесть!

Ингредиенты

– 2 штуки
– 100 мл
– 1 штука
– 2-3 ст.л.
Специи и приправы – 1 ч.л.
– 1 штука
Зелень – 4 веточки
– 2 зубчика

Пошаговый рецепт приготовления

Измельчите в блендере лук с курицей, чесноком и зеленью. Добавьте яйцо, специи, йогурт и манку.

Все перемешайте и оставьте на 10 минут.

Сформируйте небольшие котлеты и готовьте в духовке 25-30 минут при 180 градусах.

Facebook

Читать еще: