Уход за кожей
Уход за кожей во время и после менструации
Многим девушкам известно, что предвестниками ПМС являются долгоиграющие воспаления на лице. Чтобы избежать этих неприятных высыпаний следует правильно ухаживать за кожей на протяжении всего цикла (28 дней).
Начало менструации (1-5 день)
В эти дни уровень гормонов тестостерона, прогестерона и эстрогена снижается, а вот уровень простагландина наоборот повышается, вместе с которым повышается и чувствительность. На коже появляются воспаления и покраснения, снижается болевой порог, и усиливается прилив крови к капиллярам. В это время необходим щадящий уход за кожей, используй увлажняющие маски (Avene Masque apaisant hydratant) и восстанавливающие средства (Caudalie Vinosource), чистку лица делать не рекомендуется.
Фолликулярная фаза (5-12 день)
Повышается уровень гормонов (особенно эстрогена). Защитные свойства кожи находятся на максимуме, поэтому необходимо сделать упор на очищающий и антивозрастной уход. Делай очищающие маски (Vichy Normaderm 3 in 1 Cleanser Scrub Mask), а после них наноси сыворотку с коллагеном (ARTDECO Intensive Lifting Serum Serum).
Подготовка к овуляции (13-15 день)
В эти дни ты буквально расцветаешь, ведь уровень эстрогена и тестостерона повышается. Эстроген влияет на выработку коллагена, благодаря чему лицо выглядит здоровым и сияющим, а тестостерон увлажняет кожу. Но если у тебя жирный тип кожи, тогда из-за гормонального всплеска может появиться акне. В этом случае за неделю до овуляции включи в свой уход отшелушивающие маски (Lancome Energie de Vie Peeling Maske Maske) и скрабы (Clinique Exfoliating Scrub Gesichtspeeling).
Период после овуляции (16-28 день)
Эстроген понижается, а прогестерон наоборот зашкаливает. По причине этого гормонального дисбаланса кожное сало становится вязким и в результате появляются комедоны. Чтобы избежать этой катастрофы, необходимо за неделю до этого периода начать активное очищение (Sisley Soin Hydratant Matifiant Gesichtscreme).
Красота является одной из важнейших сфер в жизни каждого человека. Она не только отражает наше физическое состояние, но и имеет глубокое влияние на наше самочувствие, уверенность и общее благополучие. Вот общее философское описание и рекомендации, которые помогут вам следить за своей красотой:
- 1. Внутренняя гармония: Красота начинается изнутри. Она проявляется в нашем эмоциональном и духовном благополучии. Стремитесь к внутренней гармонии, заботясь о своих эмоциях, умея принимать себя и развивая свою духовность.
- 2. Физическое здоровье: Физическое здоровье и красота тесно связаны. Уделяйте должное внимание своему физическому состоянию, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь, высыпайтесь и избегайте вредных привычек.
- 3. Уход за внешностью: Регулярно заботьтесь о своей внешности. Это включает в себя уход за кожей, волосами, ногтями и зубами. Используйте натуральные и качественные косметические продукты, которые подходят вашему типу кожи и волос.
- 4. Правильное питание: Питайтесь сбалансированно и разнообразно. Употребляйте достаточное количество фруктов, овощей, злаковых продуктов и белковой пищи. Избегайте излишнего потребления сахара, соли и жирных продуктов.
- 5. Гармоничный стиль жизни: Старайтесь жить гармонично, находите баланс между работой, отдыхом и личным временем. Избегайте чрезмерного стресса, уделяйте время хобби, общению с близкими и путешествиям.
- 6. Положительное мышление: Ваше отношение к себе и своей внешности играет важную роль в вашей красоте. Развивайте положительное мышление, принимайте и любите себя такими, какие вы есть. Улыбайтесь, будьте благодарны и находите радость в маленьких вещах.
- 7. Регулярное самоулучшение: Всегда стремитесь к саморазвитию и самоусовершенствованию. Читайте книги, посещайте семинары, изучайте новые навыки. Развивайте свой интеллект и творческие способности.
- 8. Поддерживайте гармоничные отношения: Качество ваших отношений с окружающими людьми также влияет на вашу красоту. Стремитесь к гармонии и взаимопониманию, уважайте других и окружайте себя позитивными людьми.
- 9. Улыбайтесь и радуйтесь жизни: Не забывайте улыбаться и наслаждаться простыми радостями жизни. Улыбка делает нас привлекательными и создает положительное впечатление на окружающих.
- 10. Обращайтесь к специалистам: Если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем или внешностью, не стесняйтесь обратиться к специалистам. Врачи, стилисты, косметологи и другие эксперты помогут вам поддерживать вашу красоту и здоровье.
Следование этим рекомендациям поможет вам достичь гармонии и сохранить вашу красоту на долгие годы. Важно помнить, что красота идет от внутренней гармонии и положительного отношения к себе и миру вокруг.